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减脂瘦身的三月请到心云碗里来!

发布时间:2018-12-06

  博游娱乐随着冬装一件件褪去,才发现一个冬天的多吃少动模式居然这么长膘。尤其是爱美的妹子们就更是心慌慌了,才一个冬天,我的小蛮腰大长腿都去哪儿了?轻薄的衣裙让肉肉再也无处可藏了!三月不减肥,一年徒伤悲!如果你以为天天清淡蔬果再加上健身运动就能减脂减肥,那就错了。殊不知,很多外表看起来清新可人的清淡食品,却是隐形的“养脂能手”:

  由于加入了花香香精,因此浑身上下散发着一种茉莉花般的清新气息,而且很多人都认为茶能减脂保健,认为喝杯奶茶作为零食是既不增加热量还能降脂的不二之选。殊不知,茉香奶茶当中添加了大量糖分和油脂来改善口感,让人不知不觉当中摄入高热量。再加上大部分人喝奶茶都喜欢冷饮,低温下脂肪的分解速度大大降低,使得脂肪不易代谢,更容易堆积在体内,增加体脂。

  素菜顾名思义就是以“不添加肉品”为素,目前市面上光顾素菜馆的客人,大多并非出于宗教信仰,而是认为素菜更健康。实际上素菜为了营造一种似肉非肉的口感口味,常常会使用面筋、油豆腐、菇类、茄子等吸油食材,加入大量油脂一起烹饪,而且大量采用煎炸等增进口感的烹饪形式,出品色泽鲜嫩而看不见浮油,让人感觉健康实际上脂肪含量很高、热量也很大。

  很多人认为老火汤滋补强身,营养高热量低、喝不胖。实际上,粤式汤品虽然会添加很多营养食材,但即便烹煮了很长时间,仍然只有30%左右的营养成分会溶解到汤水当中,剩余的7成营养仍留存在汤渣当中,而最容易分布到汤水中的反倒是油脂,而且长时间的烹煮会产生大量嘌呤,长期饮用反而不利于健康。

  曾几何时,薯片为了摆脱垃圾食品的恶名,也引入了各种蔬菜水果口味,穿上了小清新的外衣,其中尤以青瓜味(黄瓜味)薯片为甚。在添加了瓜果味香料以后,薯片的口感确实变得更清爽了,但每单位的热量和盐分却不见明显下降。反而,由于口感清爽不腻,容易让人不知不觉吃进去更多的薯片,摄入更多热量。

  勾芡是中式餐饮当中的一道特色烹饪手法,通过淀粉芡汁锁住油花,增添色泽,营造一种清爽鲜亮的菜品外观。然而,进食的时候连带芡汁一起吃进去,会摄入大量的油脂热量而不自知。

  由此可见,这些隐藏的热量往往是最胖人的,特别是现代人过于依赖在饮食上“控制”而忽略合理的作息和运动,容易造成体脂过高的现象——也就是体重虽然正常,但是体脂超标或者体型不匀称,代谢率也过低,属于一种“一吃就胖”的体质。对于这些隐形的热量和脂肪,你就需要这样一位聪明的管家,及时提醒自己对过剩的脂肪SAY NO ,这就是心云智能体脂秤,它采用生物电阻测量法进行人体八大身体指数的测量,包含体重、体格指数BMI、体脂肪率、肌肉含量、体水分率、内脏脂肪、骨量和基础代谢率。结合心云APP使用,对你的八大指标测量结果进行全面判定分析,为你定制个性化的减脂瘦身计划。

  这其中就不得不说到“体脂率”和“代谢率”。体脂率代表脂肪在人体中的含量,男性体脂肪若超过25﹪,女性若超过30﹪则可判定为肥胖。基础代谢率(BMR),简称代谢率,是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率,代谢率在健康范围处于高水平,则能够将人体摄入的营养充分转化为能量,减少脂肪堆积,保持旺盛的精力和充沛的活力;反之,节食不当容易降低代谢率,造成虚胖的恶果;一般来说,肌肉比例越高,代谢能力越强。所以说减肥不等于减重,要维持合理的体脂率,才意味着健康的体质和优雅的体型。

  一台聪明的体脂秤,就是可以通过分析你的八项重要指标,来科学的判断和指导你的减肥减脂过程。心云智能体脂秤,外观时尚优雅,通过蓝牙与手机APP连接,八项指标检测结果一目了然,点击每项指标环,出现该指标的分析参考。通过多维度的健美指标和个人数据,为你量身定制全方位个性化的瘦身方案,包括饮食、运动、睡眠等,无论是梨形还是苹果型身材,都可以变身时尚S型。心云智能体脂秤,不仅让你科学智能减脂,还能收获一个更有自信更有活力的全新的自我!